تم تصميم تمارين الذراعين و تمارين الزنود من قبل مدربي اللياقة البدنية المحترفين لمساعدة الناس في جميع أنحاء العالم على الحصول على أذرع أقوى. يوفر تمارين الذراعين و تمارين الزنود تمارين قصيرة وفعالة للذراع لتطوير عضلات الذراع
مع 10 دقائق فقط في اليوم ، سيتم ضخ العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. لا حاجة إلى معدات ، يمكن أداء جميع تمارين الذراعين مع وزن جسمك في المنزل
خطة تجريب بمستويات مختلفة
مستويات من خطط التمرين تساعدك على بناء عضلات الذراع خطوة بخطوة. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا ، يمكنك العثور على تمارين الذراعين المناسبة لك
التمارين الروتينية
ستتحقق نتائج مذهلة في وقت مبكر بمجرد تحديد هدف واضح. يساعدك تمارين الذراعين و تمارين الزنود على تحديد أهداف التمرين من خلال توفير إجراءات تمرين منهجية وعلمية لمدة 30 يومًا. تزداد شدة التمرين تدريجيًا ، لذا يمكنك بسهولة جعلها عادة يومية. نوصيك بشدة باتباع جدول التمرين للحصول على أفضل النتائج.
مدربك الشخصي في المنزل
هل التعاقد مع مدرب شخصي مكلف للغاية؟ ليس لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ تمارين الذراعين و تمارين الزنود هو مدربك الشخصي في المنزل. بناءً على مبدأ التدريب الدائري عالي الكثافة ، فإن تمارين لشد الزنود هذه تدريبات فعالة مثل التدريبات الرياضية
سمات تطبيق تمارين الذراعين و تمارين لشد الزنود
√ تمارين الذراعين القصيرة والفعالة للرجال تزيد من التأثير
√ تساعدك نصائح عضلات الذراعين في كل تمرين على استخدام النموذج الصحيح للحصول على نتائج أفضل و التخلص من الزنود نهائيا
√ جميع تمارين الذراعين التي يتم إجراؤها مع وزن الجسم
√ تمارين للعضلة ذات الرأسين ، العضلة ثلاثية الرؤوس ، الساعد ، إلخ
√ إجراءات الإحماء والتمدد و التخلص من الزنود نهائيا
√ مناسب للمبتدئين والمحترفين ، رجال ونساء
تمارين الذراعين واليدين والزنود
اذا اعجبك التطبيق تعرف على تطبيق تمارين كيجل ايضا
تمارين الذراعين بدون أوزان
هل تبحث عن تمارين الذراعين بدون أوزان أو تمارين الذراع للسيدات أو تمارين الذراع للرجال بدون معدات؟ تمارين الذراع بدون أوزان مناسب لكل من الرجال والنساء. جرب أفضل تمارين الذراع للنساء وتمارين الذراعين للرجال بدون معدات. ستوصي بتمارين الذراع هذا للنساء وتمرين الذراع للرجال بدون معدات لأصدقائك
تدريبات الذراع حرق الدهون
أفضل تدريبات الذراع و حرق الدهون والتمارين عالية الشدة للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون و تدريبات الذراع ، وادمجها مع التدريبات عالية الارتفاع للحصول على أفضل النتائج
برنامج تمرين عضلات الذراع لمدة 30 يومًا لديه أفضل تمارين العضلة ذات الرأسين وعضلة ثلاثية الرؤوس. سيساعدك تدريب الجزء العلوي من الجسم لبضع دقائق يوميًا تمارين لتقوية عضلات الذراعين في البيت. لست بحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الآن. تم تصميم هذه تمارين العضلة ذات الرأسين وعضلة ثلاثية الرؤوس خصيصا للرجال.لا حاجة إلى معدات. كل ما تحتاجه هو زوج من الدمبل. يمكنك بناء عضلات الذراع في المنزل باستخدام تطبيق تمارين قوة الذراع هذا.
تمرن مع مدرب دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. مدرب محترف في المنزل! حرق الدهون الذراع واحصل على ذراعي قوية ، أصبح من السهل الآن مع تطبيق التمرين المجاني هذا. تخصيص روتين التمرين اليومي الخاص بك. برنامج العضلة ذات الرأسين وعضلة ثلاثية الرؤوس في المنزل مع برنامج الدمبل مناسب للجميع. للمحترفين أو المبتدئين ، يمكنك العثور على أفضل تمارين تنغيم الذراع لمستواك.
تمارين بناء عضلات الذراع لديها تمارين مختلفة وسهلة وفعالة تستهدف جميع مجموعات عضلات الذراع والصدر والعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. سوف تزيد تمارين HIIT من حرق الدهون. جرب تحدي الذراع لمدة 30 يومًا للحصول على ذراع منغم!
لماذا تطبيق “تمارين عضلات الذراع للرجال” من Nexoft Mobile؟
-تم تصميم تمارين بناء عضلات الذراع خصيصا للرجال
-تمارين حرق الدهون سهلة وفعالة ومختلفة تستهدف جميع عضلات الذراع
-تمارين وزن الجسم ، تجريب الذراع باستخدام الدمبل
-100٪ مجانا
-تمارين عضلة ثلاثية الرؤوس ، وتمارين العضلة ذات الرأسين ، وتمارين الصدرً وتمارين الكتف
-تمارين التمدد قبل التدريبات
-مدرب محترف يدربك بتعليمات الفيديو
-تعقب حرق السعرات الحرارية مع تعقب السعرات الحرارية
-تذكير بالتمرين اليومي لتحفيز أفضل
-جميع تمارين قوة الذراع مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين
-تخصيص التمرين الخاص بك
-30 يوم التحدي ذراع تمارين
إذا كنت ترغب في بناء عضلات الذراع ، احصل على أذرع قوية ولكن ليس لديك الوقت لممارسة الرياضة أو إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإن تطبيق تجريب الذراع هذا هو أفضل تطبيق تجريب بالنسبة لك!
سيساعدك تمرين العضلة ذات الرأسين وتمرين عضلة ثلاثية الرؤوس في المنزل باستخدام الدمبل على بناء العضلات بسرعة في أي مكان وفي أي وقت تريده. حمل الآن تطبيق “تمارين عضلات الذراع للرجال” من Nexoft Mobile للحصول على أفضل النتائج في 30 يومًا!
مدرب اللياقة البدنية
تم تصميم جميع التدريبات و تمارين الذراع دمبل من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين خلال تمرين عضلات الذراعين ، تمامًا مثل وجود مدرب شخصي للياقة البدنية في جيبك!
